Di jaman sekarang gaya hidup sehat sudah menjadi tren yang dilakukan di banyak wilayah perkotaan, walau ditengah kesibukan dan aktifitas yang padat, masyarakat mulai sadar bahwa pola hidup sehat akan menunjang aktifitas mereka sehari-hari. Untuk melakukan gaya hidup yang sehat dapat kita mulai dari olahraga yang sederhana dan dapat dilakukan oleh semua masyarakat, misalnya adalah lari santai yang juga dikenal dengan istilah jogging.
Jogging ini dapat dilakukan saat pagi, siang, maupun sore hari. Tetapi waktu terbaik untuk jogging bagi kita yang tinggal di wilayah perkotaan adalah pagi hari, Kenapa pagi hari? Selain di pagi hari masih memiliki udara yang sejuk dan segar, tingkat polusi kendaraan bermotor di pagi hari masih sangat rendah pastinya, kemudian sinar matahari pagi memiliki sangat banyak manfaat untuk tubuh kita seperti mendapatkan vitamin D, mengurangi gula darah, meredam kolesterol darah, meningkatkan kekebalan tubuh dan sebagainya. Selain jogging tersendiri memiliki banyak manfaat, bayangkan ketika dilakukan di pagi hari? pastinya memiliki lebih banyak manfaat.
Setelah melakukan jogging di pagi hari pasti kita juga membutuhkan asupan makan untuk tubuh, pastinya untuk menjalani gaya hidup sehat ini makanan yang akan dimakan juga harus smart heathy food. Salah satu sarapan yang baik setelah melakukan jogging adalah FRULA, sarpan sehat dan inovatif ini merupakan campuran buah-buahan, yogurt serta granola. Buah-buahan yang digunakan dalam FRULA ini adalah jeruk, kiwi, buah-buahan beri yang kaya akan banyak vitamin, serta granola yang merupakan makanan yang terdiri dari oat, kacang-kacangan, buah-buahan kering. Kalori padat yang terkandung dalam granola akan membuat kita menjadi lebih kenyang, granola merupakan salah satu menu sehat dalam diet karena mengandung serat yang tinggi. FRULA sebagai asupan sarapan pagi merupakan pilihan yang tepat tiap kandungan FRULA menjadikannya smart healthy food. FRULA ini merupakan salah satu makanan brainbow, yang pernah STEM-Z bahas beberapa pekan lalu.
Siapkah kalian menjalani gaya hidup sehat yang baik dan benar? Gaya hidup sehat ini juga harus di dukung dengan asupan makanan-makanan yang sehat dan bergizi, seperti salah satunya FRULA tadi yang merupakan inovasi untuk gaya hidup sehat. Tertarik untuk membuat makanan inovatif yang sehat dan bergizi? kita akan tunggu NextGeners untuk berinovasi di bidang Food Business Technology
Sumber Referensi:
http://doktersehat.com/manfaat-sinar-matahari-di-pagi-hari-bagi-kesehatan/
https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/apa-itu-granola-untuk-sarapan/
http://www.kopimusik.com/148/selain-buah-jeruk-8-makanan-ini-juga-kaya-akan-vitamin-c/
Sumber Gambar:
Dokumentasi Pribadi.
